КАК СЕСТЬ НА ШПАГАТ? Методика эффективной растяжки от Александра Литвиненко!

"КАК СЕСТЬ НА ШПАГАТ?"


"Я не буду вводить Вас в заблуждение
и обещать Вам шпагат за неделю, как это
делают многие "учителя", которые не могут
предоставить ни одного доказательства
своей великолепной растяжки!"

"Я просто покажу Вам реально работающую
методику, которая в довольно короткие сроки помогла мне (и многим моим ученикам) свободно садиться на все виды шпагата абсолютно
в любое время дня и ночи!"

"Но самое главное - эта методика поможет
и Вам наконец-то сесть на шпагат!"





Александр Литвиненко

Александр Литвиненко

Я искренне рад приветствовать Вас!

А рад я тому, что смогу помочь Вам достичь очень достойной цели - СЕСТЬ НА ШПАГАТ!

Для многих людей шпагат - заветная мечта!

И я - не исключение!

Фильмы с участием Брюса Ли, Жан-Клода Ван Дамма, Чака Норриса и других звёзд кино, ринга и татами просто сводили меня с ума!

Я буквально помешался на шпагате! :)

Сказать, что я "просто хотел сесть на шпагат" - значит НИЧЕГО не сказать!

Шпагат стал для меня навязчивой идеей...

Звучит невероятно, но я засыпал с мыслью о шпагате и просыпался с такой же мыслью! :)

После просмотра очередного боевика с мастерским "ногомашеством" я сразу же кидался тянуть шпагат, с нелепой и даже безумной целью сесть на него чуть ли не в этот же день!



Так сильно я мечтал о шпагате!


Порой доходило до абсурда: я занимался растяжкой практически весь день, часами сидел перед телевизором в "положении шпагат" и даже умудрялся засыпать с максимально разведёнными ногами!

Чего я только не пробовал, чтобы добиться своей цели...

Но заветный шпагат оставался для меня недосягаем!

Я никак не мог понять - ЧТО же я делаю не правильно?!

Почему у меня никак НЕ получается свободно садиться на шпагат?!

Да, конечно, после длительной тренировки мне удавалось ПОЧТИ сесть на шпагат, но на следующий день мышцы просто отваливались и я с трудом перемещался, а когда я восстанавливался, все эти мучения мне приходилось проходить заново.

Но о том, чтобы свободно (без всякого разогрева и разминки) садиться на шпагат, в любое время суток, даже не шло и речи...


Но я не хотел сдаваться!


И когда уже любой нормальный человек сдался и забросил бы это неблагодарное и безрезультатное занятие куда подальше (объясняя при этом окружающим, что "он просто от природы не гибкий!"), я решил во что бы то ни было добиться своей цели и идти до конца!

Я изучил кучу книг и видео-фильмов, каких я только смог раздобыть, я перепробовал кучу методик, в том числе и таких, от которых сейчас у меня волосы на голове "встают дыбом" - настолько безграмотными и даже опасными для здоровья они были!

Слава Богу, что всё обошлось и я себе особо не навредил...

После кучи неудачных попыток, я наконец-то понял, что всё дело в бессистемной методике и крайне глупом желании "сесть на шпагат за неделю" (которое навязывали мне многие "учителя"), а также в неправильном подходе к самому процессу занятий. Поэтому я решил начать заново, но уже продумывая и анализируя всё, что я делаю.

Я поэтапно, опытным путём, начал прорабатывать методику за методикой, упражнение за упражнением, скрупулезно отбирая и записывая всё, что приносило мне результат и безжалостно откидывая то, что причиняло мне боль, отнимало мои силы и время.


В итоге - дело сдвинулось!!!


Мой пошаговый и осмысленный анализ КАЖДОГО своего действия принёс мне первые положительные результаты! Я СЕЛ НА ШПАГАТ!!!

Причём не так, как у многих (кто утверждает, что у них на самом деле "полный" шпагат), а на правильный шпагат "а-ля Ван Дамм"!

Александр Литвиненко - ШПАГАТ!

Конечно, по началу было много ошибок как в технике исполнения непосредственно шпагата, так и в самом тренировочном процессе.

Но это было уже не важно - я наконец-то увидел результат!

А дальше, как говорится, всё было "делом техники" - я начал комбинировать и переставлять местами уже работающие упражнения, стал экспериментировать с их интенсивностью, временем и количеством повторений, пока не получил комплекс, который я искал на протяжении нескольких лет и который наконец-то позволил мне свободно садиться на шпагат абсолютно в любое время дня и ночи!

Вы можете возразить: "Да тебе просто повезло!"

Или: "Я тоже пробовал, но у меня ничего не получилось!" ...

Не буду с Вами спорить, а лишь скажу, что после того, как разработанный мной комплекс позволил лично мне сесть на шпагат, ко мне начали обращаться самые разные люди с просьбами помочь им добиться такого же потрясающего результата!

В итоге, разработанная мной методика была апробирована многими людьми по всему миру и при регулярном выполнении она в довольно короткие сроки помогала людям добиться своей давней мечты - свободно садиться абсолютно на все виды шпагатов!




А у некоторых людей шпагат кардинально менял всю их жизнь!

В том числе и мою жизнь (причём в самую положительную сторону)!

И если бы я не добился поставленной цели (сесть на шпагат), тогда, скорей всего, мне пришлось бы распрощаться со многими своими (заветными) мечтами... а мечтал я о многом!

В пору моей юности в видео-прокатах регулярно показывали фильмы с участием Брюса Ли, Чака Норриса, Жан-Клода Ван Дамма и многих других мастеров, великолепно владеющих техникой ног и обладающих такой же великолепной гибкостью (в том числе и шпагатом).

Пожалуй, абсолютно КАЖДЫЙ мальчишка хотел тогда быть хоть чуточку похож на своих экранных кумиров, и я - не исключение!

После просмотра первых же фильмов с участием Брюса Ли, я твёрдо решил, что хочу точно также мастерски владеть техникой ног и тоже сниматься в кино!

Конечно, тогда мне особо никто не верил - ну мало ли, что себе выдумал подросток, который в очередной раз прибегает из видео-салона с горящими (и скорее - безумными) глазами и воодушевлённо начинает всем вокруг живописно рассказывать о своих дальнейших, грандиозных (и просто фантастических для окружающих) планах :)

И слава Богу, что я никого не слушал - я на 120% был уверен, что когда-нибудь настанет день и я обязательно добьюсь своей цели!


И я её добился!


Моя фанатичная вера привела в итоге к тому, что сегодня я:

Актёр!

Режиссёр!

Сценарист!

Постановщик трюков!

Руководитель Федерации проф. актёров-каскадёров Украины!

2-х кратный рекордсмен книги рекордов Украины!

Мастер спорта международного класса!

6-ти кратный чемпион Украины по кик-боксингу!

Чемпион Европы и Мира по контактным видам единоборств!

Основатель института боевых искусств "ПУТЬ УЧЕНИЯ КУЛАКА"!

Я также регулярно тренируюсь сам и тренирую других ребят!

В своё время я провёл целую кучу боёв на ринге и татами, теперь я участвую в постановке трюков и боевых сцен в художественных фильмах (в т.ч. в известных - "Возвращение Мухтара-2" и др.) и музыкальных клипах, я снимаю собственные небольшие фильмы и участвую в самых разнообразных телевизионных проектах и шоу!






Кстати, вот отрывок моего
выступления на телевизионном шоу
"УКРАИНА МАЕ ТАЛАНТ!"


* Если видео не проигрывается, почитайте вот это!


А вот парочка небольших роликов с нарезками моих тренировок:




Не сочтите за хвастовство, но со времени зарождения в моей голове большой (а для многих даже нереальной) цели прошло уже довольно много времени, и за это время я и моя команда проделали очень большую работу! Мы стали лучше во всех отношениях!

И везде, абсолютно ВЕЗДЕ меня выручал шпагат и хорошая гибкость!

Вы и сами прекрасно понимаете, что без шпагата и хорошей растяжки многое, что Вы видели на видео, просто НЕВОЗМОЖНО!



Для чего вообще нужен шпагат?


Лично мне шпагат и хорошая гибкость позволяют:

Очень легко, быстро, высоко и эффектно наносить как одиночные удары ногами, так и сложнейшие многоударные комбинации - также ногами, причём абсолютно на всех уровнях (ноги-корпус-голова)! Этот навык очень помогал мне как на ринге, так и в уличных драках (в том числе и против нескольких соперников)!

Выполнять сложные трюки, часто основанные именно на шпагате!

Свободно заниматься паркуром, где шпагат очень помогает!

Гораздо уверенней заниматься альпинизмом, где шпагат также очень здорово выручает (опираться ногами между двумя плитами)!

Сниматься в кино (эффектный шпагат всегда в центре внимания)!

Участвовать в самых различных шоу и телевизионных проектах!

Заниматься хореографией и танцами самых разных направлений!

Выполнять разного рода интересные гимнастические элементы, где хорошая растяжка и гибкость также оказываются крайне необходимыми!

Избегать очень серьёзных травм (и длительной реабилитации), которые были бы просто неминуемы без хорошей гибкости и шпагата!

Давать хороший пример для подражания своим ученикам!

Всегда быть здоровым и в отличной физической форме!

Произвести впечатление на нужных людей!

Зарабатывать на обучении других!

Просто гордиться собой :)

И многое (очень многое) другое...







Но что самое важное -
Вы также сможете сесть на шпагат и
изменить свою жизнь к лучшему!


Если Вы действительно хотите сесть на шпагат и твёрдо намерены изменить свою жизнь в лучшую сторону, тогда я готов Вам помочь!

Я уважаю Ваше решение сесть на шпагат - это достойная цель!

Как я уже упоминал, моя методика помогла лично мне и многим людям сесть на шпагат и на практике доказала свою высокую эффективность!

Практически каждый день я получаю письма с просьбами помочь людям сесть на шпагат! И не всегда у меня есть возможность подробно объяснить все необходимые (для успешной растяжки) моменты.

Поэтому я решил все свои знания и весь свой опыт изложить в виде пошагового обучающего видео-курса "КАК СЕСТЬ НА ШПАГАТ?", который поэтапно, шаг за шагом, позволит каждому добиться своей давней мечты, а именно - свободно садиться абсолютно на все виды шпагата!


Коробка курса "КАК СЕСТЬ НА ШПАГАТ?"

Внутри коробки находится
диск со всеми материалами курса:


Диск курса "КАК СЕСТЬ НА ШПАГАТ?"


Вставим диск в дисковод -
откроется главное меню курса:



Главное меню курса "КАК СЕСТЬ НА ШПАГАТ?"



Из главного меню мы можем
увидеть, что содержится в курсе:



ПЕРВЫЙ БЛОК КНОПОК


Введение: Идёт приветствие автора.


Разминка: Даётся один из вариантов универсальной разминки.


Как использовать курс: Объясняется как пользоваться видеокурсом.


Если не получается: Рассказывается, ЧТО нужно делать, если какое-то упражнение Вам сложно (или вообще невозможно) выполнить?!


План занятий: Открывается пошаговый план занятий в PDF-формате.


Заключение: Даются итоговые напутствия и рекомендации автора.



ВТОРОЙ БЛОК КНОПОК


В данном блоке собраны все упражнения видео-курса по группам:


Статическая растяжка: 14 упражнений для статической растяжки!


Упражнение 1.15: Дополнительное (статическое) упражнение от Сидоренко Дениса для эффективной растяжки передних мышц бёдер и разработки коленных суставов. Не простое, но полезное упражнение!


Динамическая растяжка: 17 упражнений для динамической растяжки!


Парная растяжка: 14 упражнений для эффективной растяжки в паре!


Растяжка и равновесие: 4 не стандартных упражнения для развития координации, равновесия и баланса совместно с работой на растяжку.


Дополнительные упражнения: 7 крайне эффективных упражнений для растяжки подколенных сухожилий и паховых связок (это очень важно)!


При изучении данного блока обратите особое внимание на ПРАВИЛЬНУЮ технику выполнения КАЖДОГО упражнения и на те грубые ошибки, которые допускают даже опытные спортсмены (с хорошей гибкостью) - именно из-за этих фатальных ошибок они никак не могут сесть на правильный (полный) шпагат! Это очень важно!



ТРЕТИЙ БЛОК КНОПОК


Упражнения по отдельности: В данном блоке "всего" одна кнопка, которая ведёт на две последовательные страницы, где находятся ЦЕЛЫХ ПЯТЬДЕСЯТ СЕМЬ (57) эффективных растягивающих упражнений!

Данный блок очень удобен тем, что Вам не придётся искать нужное упражнение, проматывая видео-урок конкретной группы - Вы просто переходите по этой кнопке и выбираете необходимое Вам упражнение!

Каждая кнопка сделана в виде небольшого скриншотика с подробной подсказкой (а не просто в виде текстовой кнопки), что позволяет СРАЗУ ЖЕ найти нужное Вам упражнение, не тратя время на поиски.



ЧЕТВЁРТЫЙ БЛОК КНОПОК


Данный блок, наряду с блоками упражнений, является одним из самых важных блоков - он содержит в себе последовательные комплексы для пошаговой (и эффективной) отработки всех упражнений видео-курса!

Во всех комплексах даётся подробная инструкция - ЧТО ИМЕННО И СКОЛЬКО Вам нужно делать на конкретном шаге, плюс описание и сразу же ссылка на видео с отрабатываемым упражнением, что очень удобно!

Каждый комплекс разработан для конкретного начального уровня Вашей гибкости, исходя из которой Вы приступаете к нужным упражнениям, переходя к следующим ТОЛЬКО после того, как освоите предыдущие!

Здесь содержатся три комплекса - для разных уровней подготовки:


Для начинающих: Этот комплекс для тех, кто ещё не растягивался!


Для подготовленных: Этот комплекс для тех, кто уже начал делать определённые успехи в развитии гибкости и у кого гибкость находится на среднем уровне.


Для опытных: Этот комплекс для тех, у кого гибкость находится на довольно высоком уровне, но до шпагата ещё немного остаётся.


* Пройдя поэтапно все три комплекса, Вы будете садиться на ШПАГАТ!



ПЯТЫЙ БЛОК КНОПОК:


Содержит все необходимые ссылки, которые Вам могут понадобиться - кодеки для воспроизведения видео, контакты для консультаций и др.


Таким образом, в очень удобном формате Вы получаете не только наиболее эффективные упражнения для поэтапного достижения продольного и поперечного шпагата, но и что самое важное - три пошаговых комплекса для разного уровня Вашей начальной подготовки!

Всё, что от Вас требуется - это внимательно изучить весь материал курса и начать заниматься по тому комплексу тренировок, который соответствует Вашему уровню растяжки ПЕРЕД началом занятий.

А затем, следуя чётким (пошаговым) инструкциям, Вы поработаете один комплекс за другим, и в итоге придёте к своей цели - ШПАГАТУ!



Информация в видео-курсе представлена в чётком пошаговом виде!

Вам не придётся тратить кучу времени на освоение видео-курса - Вы сможете очень быстро изучить весь материал и сразу приступить непосредственно к практическим занятиям, а это очень важно!

Добросовестно занимаясь по данному курсу, Вы сядите на шпагат в довольно короткие сроки, без каких-либо травм или растяжений!





Андрей Скляр - на шпагате!

"Столько эффективных упражнений на растяжку я не встречал ни в одном другом обучающем курсе!"

Александр, приветствую тебя! Как и обещал, присылаю отзыв на твой видео-курс по шпагату. Прежде всего, хочу поблагодарить за очень удобную навигацию как в главном меню, так и во всех комплексах отработки.

Очень понравилась идея совместить описание упражнения, задание и сразу давать ссылку на видео этого упражнения, очень удобно!

А за возможность выбора упражнений по отдельности особенное спасибо! Обычно смотришь какой-нибудь "обучающий" фильм по растяжке и потом, чтобы найти ОДНО нужное упражнение, уходит очень много времени на перемотку. Смешно, но я даже записывал на листике - на каком времени находится конкретное упражнение!

Твоё меню очень грамотно построено - всё очень и очень удобно!

Про комплексы отработок даже писать не буду - это просто ВЕЩЬ!

Что касается самих упражнений, то я должен признаться: сколько курсов и фильмов по растяжке изучил, но столько действительно эффективных упражнений я не встречал ни в одном другом курсе!

Теперь буду доводить свой шпагат до идеала, как у тебя :)

А твой курс мне в этом очень поможет :)

Без лишней скромности скажу, что это один из лучших (если вообще не лучший) обучающих курсов по теме растяжки и шпагата!

Так что, Саш, ещё раз большое спасибо за твой труд!

Ну что ж, буду закругляться. Ещё спишемся. Будь здоров!


Андрей Скляр
skljar@gmail.com



Но это ещё не всё!


Помимо основных материалов, Вы получаете целую кучу ценных подарков, которые очень помогут Вам при занятиях по видео-курсу!



Подарок № 1:

Рабочая программа курса "Как сесть на шпагат?" - в электронном виде!Рабочая программа занятий по данному курсу в электронном виде
- пошагово расписывает весь тренировочный процесс занятий по видео-курсу с чётким указанием всей последовательности необходимых для каждого урока действий (для достижения шпагата)!

Это подробный план Ваших тренировок!

Вам не придётся ломать голову, как лучше всего приступить к освоению шпагата - Вы получите чёткие пошаговые инструкции для каждого этапа занятий по данному курсу!

В данном документе последовательно собраны все ТРИ комплекса занятий по видео-курсу: для новичков, подготовленных и опытных!

Формат: PDF + возможность распечатки!

Объём: 33 страницы!

Содержание: Подробные инструкции для достижения Вами шпагата!




Подарок № 2:

Рабочая программа курса "Как сесть на шпагат?" - в бумажном виде!Рабочая программа занятий по данному курсу в бумажном виде
- очень пригодится Вам непосредственно на практических занятиях по курсу.

После изучения материалов курса, Вам понадобится план Ваших дальнейших действий для того, чтобы поэтапно сесть на шпагат - этот план Вы получаете как в электронном, так и в бумажном виде.

Бумажный вариант рабочей программы Вам пригодиться в том случае, когда у Вас нет возможности (или желания) включить компьютер.

Если же с бумажной брошюркой что-то случилось, то Вы без всяких проблем сможете распечатать план занятий из электронной версии.

С бумажным вариантом гораздо проще работать и при занятиях по данному курсу рекомендуется использовать именно его - по причине большей практичности (можно тренироваться и вдали от компьютера).

Формат: бумажная брошюрка!

Объём: 33 страницы!

Содержание: Подробные инструкции для достижения Вами шпагата!




Подарок № 3:

Консультации Александра Литвиненко по вопросам растяжки и шпагата!Мои личные консультации
по любому вопросу, связанному с материалом данного видео-курса - на протяжении всего времени Ваших занятий, пока Вы не сядите на шпагат!

Если у Вас возникнут какие-либо вопросы или какие-нибудь сложности с освоением комплексов по шпагату или какого-то упражнения, я помогу Вам!




Подарок № 4:

Закрытая группа клиентов Александра Литвиненко Доступ в закрытую группу клиентов
- здесь Вы будете свободно общаться и обмениваться опытом (а также фото и видео в постижении шпагата) не только со мной, но и со всеми, кто решил серьёзно заняться растяжкой и обязательно сесть на шпагат!

Это закрытое сообщество, в котором будут находиться только мои клиенты - посторонних здесь НЕ будет!




Таким образом, Вы получаете не только целую кучу (57) действительно наиболее эффективных растягивающих упражнений, но и чёткие пошаговые (что, как, сколько) инструкции для достижения ИДЕАЛЬНОГО ШПАГАТА, которому позавидуют очень и очень многие!





КАК СЕСТЬ НА ШПАГАТ? Методика Эффективной Растяжки От Александра Литвиненко!


А сколько стоят эти материалы?


Цена данного обучающего комплекта составляет всего лишь:

$70 (2940 руб. или 910 грн.) - версия курса на диске (DVD).

$60 (2520 руб. или 780 грн.) - онлайн-версия курса (скачивание).

Это цена с доставкой по почте, т.е. за доставку Вы не платите! Исключением будет доставка посылки КУРЬЕРОМ - в этом случае, при доставке курса в отдалённые городки, будет дополнительная оплата.

За эту вполне символическую цену Вы получаете мой МНОГОЛЕТНИЙ опыт ежедневных тренировок, результатом которых явился данный обучающий комплект материалов, который сэкономит Вам кучу времени, сил и нервов от безграмотных (а порой и опасных) попыток сесть на шпагат и позволит Вам сразу же начать ПРАВИЛЬНО растягиваться и со временем (в довольно короткие сроки) свободно садиться на шпагат!

Вы сможете начать занятия уже в тот же день, когда получите курс!

Вы спросите: "Почему подобные материалы стоят так ДЁШЕВО?"

Ведь подобные услуги стоят в несколько раз дороже! В большинстве случаев, это просто цена всего лишь 4-8 занятий в хорошем клубе! Естественно, что за эти занятия сесть на шпагат просто НЕ реально.

Стоимость занятия (как сесть на шпагат) - 14 Стоимость занятия (как сесть на шпагат) - 15 Стоимость занятия (как сесть на шпагат) - 16 Стоимость занятия (как сесть на шпагат) - 5
Стоимость занятия (как сесть на шпагат) - 6 Стоимость занятия (как сесть на шпагат) - 3 Стоимость занятия (как сесть на шпагат) - 4 Стоимость занятия (как сесть на шпагат) - 7
Стоимость занятия (как сесть на шпагат) - 9 Стоимость занятия (как сесть на шпагат) - 12 Стоимость занятия (как сесть на шпагат) - 11 Стоимость занятия (как сесть на шпагат) - 10
       

Как видите, шпагат - занятие совсем НЕ дешёвое, особенно если посчитать, сколько денег Вам придётся потратить на то, чтобы сесть на шпагат (в спортклубе), то получится ОЧЕНЬ круглая сумма!

Кроме того, подавляющее большинство инструкторов заинтресовано в том, чтобы Вы как можно дольше оставлись в их клубах, при этом тратили как можно больше денег и... как можно позже сели на шпагат!

Мой курс позволит Вам заниматься в ЛЮБОЕ удобное для Вас время, при этом НЕ платя КАЖДЫЙ раз тренеру довольно ВНУШИТЕЛЬНУЮ сумму денег! Без лишнего преувеличения скажу, что Вы сэкономите СОТНИ долларов!

Почему же я отдаю свой тяжелый, многолетний, труд так ДЁШЕВО?

Всё очень просто - я очень хочу, чтобы как можно больше людей добились своей (действительно достойной) цели и сели на шпагат, не оставляя КОЛОССАЛЬНЫХ сумм денег в раскрученных фитнесс-залах! Потому что шпагат - это на самом деле здорово, во всех отношениях!

Теперь Ваша очередь сесть на шпагат!



Что Вы получаете в итоге?


При заказе комплекта материалов на диске, Вы получаете бандероль в специальном защитном пакете с воздушной прослойкой, которая предотвращает повреждение отправляемых материалов при пересылке!

Кроме того, сама коробка с дисками оборачивается плотной защитной полиуретановой оболочкой (для большей надежности).

Такой метод упаковки очень надежен и Вы можете не переживать - бандероль с материалами придет к Вам в целости и сохранности!


Вот как будет упакована Ваша бандероль (кликайте по картинкам):




Закрытая зона сайта со всеми материалами (+ бонусы)

При заказе онлайн-версии, Вы получаете доступ к закрытой зоне сайта с архивами всех материалов видео-курса + все бонусы!

Общий объем всех архивов составляет примерно 2,6 Гигабайт - этот вариант подойдет тем, у кого быстрый интернет и есть возможность скачать довольно большой объём информации.

Если у Вас будут сложности при скачивании архивов из закрытой зоны сайта, тогда я выдам Вам FTP-доступ ко всем материалам. Т.е. в любом случае Вы обязательно скачаете как основной курс, так и все бонусы к нему!

Если Ваш интернет-доступ не позволяет нормально скачать ~ 2,6 Гб, тогда Вам лучше всего выбрать вариант курса на диске (бандероль).



Наталья Фетисова - на продольном шпагате!

Наталья Фетисова - в поперечном шпагате!

"Моя растяжка заметно улучшилась!"

Александр, здравствуйте!

Это Наташа, из Украины :)

Бандероль дошла, видео-курс получила - большое спасибо! Я уже успела чуть больше двух недель отзаниматься по комплексу № 2 (для подготовленных).

И я думаю, что мне можно переходить уже к 3-му комплексу (для опытных), т.к. моя растяжка за это время ЗАМЕТНО улучшилась - после разминки я практически сажусь и на продольный и на поперечный шпагаты!

Присылаю парочку своих фотографий :)

Думаю, что ещё чуть-чуть и я сяду на правильный шпагат (без заваливания).

Александр, хочу поблагодарить Вас за такие грамотные и подробные объяснения каждого упражнения, в особенности за разъяснения наиболее часто допускаемых и серьёзных ошибок - как оказалось, при растяжке я также совершала многие из этих ошибок, из-за которых я довольно долго "топталась на месте"!

Но теперь дело сдвинулось и я думаю, что лучшее ещё впереди!

Спасибо и до свидания, Александр!


Наталья Фетисова
Fetisova.1993@list.ru




Можно ли мне доверять?


Полный шпагат - Вы тоже так сможете! :)

Как Вы уже успели заметить, я без проблем сажусь совершенно на все виды шпагата в любое время дня и ночи, но мало того - моя система растяжки работает не только для меня, но и совершенно для любого человека, кто серьёзно отнесётся к тренировкам по видео-курсу и будет РЕГУЛЯРНО заниматься.

Разработанные мной пошаговые комплексы тренировок, вкупе с наиболее эффективными растягивающими упражнениями, позволят любому человеку (вне зависимости от его возраста) добиться своей давней и заветной цели - сесть на правильный (полный) шпагат!

Но самое главное - моя система сработает и для Вас!

Ученики Александра Литвиненко

Кроме того, я уже несколько лет занимаюсь серьёзной и довольно плотной работой по обучению других ребят - в том числе и младшего школьного возраста (а как известно, с детьми работать сложнее всего) и мне просто бессмысленно портить свою репутацию и заниматься каким-либо обманом или разного рода мошенничеством!

По поводу доверия в финансовых вопросах - также не беспокойтесь!

Я сотрудничаю с известным в своей области специалистом, а именно - с Сидоренко Денисом, который уже не первый год развивает очень интересные, но главное - очень полезные интернет-проекты по самым различным направлениям, в частности, по тематике бокса и рыбалки.

Вот некоторые его проекты:

http://bestboxing.ru - сайт "Виртуальная Школа Бокса".

http://training.bestboxing.ru - видео-курс по Технике Бокса.

http://boxingpractice.ru - видео-курс "Практика Бокса".

http://fishingsecrets.ru - cайт "Рыболовные Секреты".

http://pike.fishingsecrets.ru - аудио-курс "Секреты Ловли Щуки".

Вы без труда можете поискать отзывы о работе Дениса и поймёте, что этот человек подготавливает исключительно качественную информацию и ни в коем случае не связывается с разного рода мошенниками!

Вы не найдёте ни одного отрицательного отзыва о его работе!

Поэтому, Вы можете быть абсолютно спокойны как насчёт качества материалов моего курса, так и насчёт всех финансовых вопросов.

Я лично обещаю Вам, что Ваши деньги не уйдут "в никуда" и что все материалы моего обучающего курса Вы гарантированно получите!




"Очень жаль, что у меня не было этого курса раньше!"

Здравствуйте, Александр!

Пишу пожаловаться на Вас :)

ПОЧЕМУ ВЫ НЕ СДЕЛАЛИ ЭТОТ КУРС РАНЬШЕ?

Если бы такой курс оказался у меня в руках, когда я только начинал растягиваться, то я сел бы на шпагат очень быстро!

А так пришлось помучиться :)

Но всё равно спасибо, комплекс для опытных мне пригодится - после небольшой разминки я сажусь на шпагат, но хотелось бы садиться на него свободно, без всякого разогрева и разминки!

Кроме того, теперь я знаю ПРАВИЛЬНУЮ технику растягивания нужных для шпагата мышц, а также грамотную методику растяжки!

Большое спасибо Вам, Александр, за такой полезный видео-курс!

Желаю Вам побольше таких же качественных курсов! :)

До свидания!


Андрей Якимяк
ayakymyak@gmail.com




Что мой курс даст лично Вам?


Вы получите ровно 57 ОЧЕНЬ ЭФФЕКТИВНЫХ растягивающих упражнений, регулярное выполнение которых по чёткому пошаговому плану позволит Вам в достаточно короткие сроки совершенно свободно садиться на все виды шпагатов, в любое время суток!

Вы сможете заниматься У СЕБЯ ДОМА, в любое удобное время, не тратя за каждое занятие в спорт-клубе очень круглую сумму денег!

Вы сможете очень легко и быстро наносить ВЫСОКИЕ одиночные удары ногами и крайне эффективные (а одновременно и зрелищные) многоударные комбинации по всем уровням (ноги-корпус-голова)!

Вы сможете заняться ЛЮБЫМ боевым единоборством, где по умолчанию подразумевается безукоризненная техника владения ногами (кик-боксинг, таеквон-до, муай тай, карате, ушу и др.)!

Вы будете гораздо УВЕРЕННЕЙ чувствовать себя не только на ринге или татами, но и на улице, даже в бою против нескольких соперников (высокие и внезапные удары - очень мощное оружие)!

Вы сможете СПРАВЛЯТЬСЯ с более высоким, тяжелым, или более сильным соперником, но которые владеет только техникой рук!

Вы сможете выполнять очень многие СЛОЖНЫЕ трюки и разного рода акробатические элементы, где так или иначе присутствует шпагат! Если Вы каскадёр, то этот навык Вам очень пригодится!

Вы сможете добиться гораздо БОЛЬШЕГО в паркуре или альпинизме (если Вы уже занимаетесь этими видами спорта)! Шпагат позволит расширить Ваши возможности в этих направлениях!

Вы сможете СВОБОДНО заниматься хореографией и разного рода танцами, особенно теми, где шпагат необходим как воздух!

Вы сможете гораздо ЭФФЕКТИВНЕЙ действовать в экстремальных ситуациях, если Ваша деятельность непосредственно с ними связана (например, Вы занимаетесь спасательными работами)! Возможно, именно это умение поможет Вам спасти чью-то жизнь!

Вы сможете СНИМАТЬСЯ в кино и взять гораздо больше разноплановых ролей, если Ваша мечта - стать известным актёром! Шпагат позволит Вам выделиться среди тех, кому он не доступен!

Вы сможете принимать участие в различных ШОУ и ТВ-проектах, особенно в тех, где так или иначе может понадобиться шпагат!

Вы сможете ИЗБЕЖАТЬ очень серьёзных травм (и последующей длительной реабилитации), которые были бы неминуемы без хорошей гибкости и шпагата (поскользнулся, высоко поднял ногу и т.п.)!

Вы сможете работать гимнастом В ЦИРКЕ, если это Ваша мечта!

Вы сможете ПРОФЕССИОНАЛЬНО заниматься стриптизом (если у Вас есть такое желание, но плохая гибкость и отсутствие свободного шпагата ставили жирный крест на всех Ваших планах)!

Вы сможете давать хороший ПРИМЕР ДЛЯ ПОДРАЖАНИЯ своим детям (если они у Вас есть), родным, друзьям или же своим ученикам!

Вы сможете более КАЧЕСТВЕННО подготовить своих спортсменов ко всем серьёзным турнирам и соревнованиями, если Вы - тренер!

Вы сможете снизить свою (или своих учеников) УТОМЛЯЕМОСТЬ в бою (где задействованы ноги), т.к. высокие удары ногами без хорошей гибкости и растяжки отнимают очень много сил и энергии!

Вы всегда будете ЗДОРОВЫМ и в отличной физической форме! Занятия растяжкой и гибкостью особенно будет полезны женщинам.

Вы сможете устроиться работать ИНСТРУКТОРОМ (по растяжке) в хороший спортивный клуб (с очень хорошей заработной платой), т.к. Вам станет известна действительно работающая методика, за занятия по которой люди будут готовы платить хорошие деньги!

Вы сможете открыть СВОЮ "школу гибкости и шпагата", и достойно зарабатывать на обучении других (как сесть на шпагат) - такие услуги сейчас очень востребованы (особенно в городах)!

Вы сможете произвести очень достойное ВПЕЧАТЛЕНИЕ на нужных Вам людей (работа, карьера, спорт, противоположный пол и т.п.)!

Вы станете более СТРОЙНЫМ и ПОДТЯНУТЫМ, а в итоге - более привлекательным для противоположного пола (и парни и девушки)!

Вы обзаведётесь новыми друзьями и знакомыми, т.к. яркие и талантливые люди ВСЕГДА притягивают к себе внимание других!

Ваши дети, родные и близкие смогут ГОРДИТЬСЯ Вами и при случае всегда упоминать о Вашей гибкости и хорошем шпагате!

Вы сможете по настоящему гордиться СОБОЙ, потому что шпагат - это действительно достойная цель, которой добиваются только сильные и волевые личности с твёрдым характером!

Да и в конце концов, ШПАГАТ - ЭТО ПРОСТО КРУТО! :)

И т.д...


Данный обучающий видео-курс и прилагаемая к нему пошаговая методика тренировок позволят Вам постепенно, шаг за шагом, в довольно короткие сроки, значительно развить свою гибкость и, в конечном итоге, осуществить Вашу давнюю мечту - свободно садиться абсолютно на все виды шпагата в любое время дня и ночи!

* Всё, что от Вас требуется - это внимательное изучение уроков курса и старательная (поэтапная) проработка каждого комплекса!



"Этот курс - настоящая находка для каждого!"

Что сказать, курс Александра Литвиненко - настоящая находка как для новичка, который только начинает свой путь познания всех возможностей своего тела, так и для человека с солидным опытом, который давно собирает и прорабатывает информацию по данной тематике!

Себя отношу скорее ко второй группе, т.к. уже более 5 лет довольно плотно занимаюсь рукопашным боем, боксом и акробатикой, поэтому по теме гибкости у меня скопилась достаточно серьезная библиотека.

Отмечу, что в этом курсе грамотно объясняются основные моменты "правильной" растяжки, четко расставлены акценты на всех действиях, которые необходимы для эффективного выполнения упражнения, а главное - на ощущениях, свидетельствующих о том, что процесс идет в нужном направлении.

Очень понравилось объяснение основных ошибок, которые (знаю по собственному опыту) допускают очень многие посетители "качалок" и разного рода спортивных секций, т.к. сегодня далеко не все "тренера" настолько компетентны, чтобы без последствий для здоровья занимающегося улучшить шпагатную гибкость подопечного и подвижность его суставов и связок.

Александр в своём курсе заботится не только о том, чтобы Вы действительно сели на все виды шпагатов, но также заботится и о том, чтобы Вы себе НЕ навредили при этом, а это очень и очень важно!

Из данного курса я извлек ряд очень важных технических тонкостей и множество крайне эффективных упражнений. А благодаря корректировкам, которые я внёс в свои тренировки после изучения данного курса, всего за 2 недели значительно улучшился мой поперечный и продольный шпагат!

А для тех, кто только начинает, данный видео-курс - просто бесценная информация!

Так что смело занимайтесь по этому курсу и результат (в виде шпагата) не заставит себя ждать! Будьте красивыми и здоровыми!

С верой в ваш успех! Георгий.


Георгий Сопрунов
judje_dred@mail.ru




Внимание, не откладывайте заказ курса на потом!

Хочу Вас сразу предупредить -
цена курса может возрасти!


На данный момент цена видео-курса не установилась окончательно и скорей всего, что его конечная стоимость будет повышаться! Особенно учитывая то, что постоянно (и весьма существенно) повышаются цены на подобные услуги в специализированных залах.

Цена курса уже повышалась НЕСКОЛЬКО раз! Кто меня давно знает, могут смело подтвердить, что это на самом деле - ПРАВДА!

Мне НАДОЕЛО отдавать свои многолетние наработки по достижению 100%-го ШПАГАТА и методику эффективной растяжки - за копейки!

Не исключено, что совсем скоро цена курса возрастёт до $120-150 или даже больше, что будет всё равно МАЛО за него, т.к. тренера даже ДОРОГИХ фитнес-клубов НЕ ЗНАЮТ, как грамотно "посадить" человека на идеальный шпагат. Моя методика ПОЗВОЛЯЕТ это сделать - при РЕГУЛЯРНЫХ и добросовесных занятиях по курсу!

Признаюсь - ОЧЕНЬ много людей, которые уже имеют в своём распоряжении данный курс (многие из них УЖЕ сели на шпагат), откровенно ругают меня за то, что я назначил слишком НИЗКУЮ цену за подобный комплект материалов (которые дают результат)!

Практически ВСЕ рекомендуют мне УДВОИТЬ цену на мой видео-курс!

И вполне возможно, что я их послушаю...

Поэтому не обижайтесь, когда узнаете о повышении цены курса при СЛЕДУЮЩЕМ посещении данной страницы! Я Вас честно предупредил.

Кроме того, состав подарков также может измениться и некоторые важные для успеха бонусы будут просто напросто НЕ доступны! ПОЭТОМУ НЕ ОТКЛАДЫВАЙТЕ ЗАКАЗ КУРСА "НА ПОТОМ"!




ТЕПЕРЬ ВЫБОР ЗА ВАМИ!


Хотите ли Вы сесть на шпагат,
или и дальше об этом только мечтать?!


КАК СЕСТЬ НА ШПАГАТ? Методика Эффективной Растяжки От Александра Литвиненко!


ВИДЕО-КУРС:
версия на диске


$85 (3570 руб.)
$70 (2940 руб.)

>> Заказать! <<












ВИДЕО-КУРС:
скачивание ~ 2,6 Гб


$75 (3150 руб.)
$60 (2520 руб.)

>> Заказать! <<


* По многочисленным просьбам, цена курса ВРЕМЕННО снижена, однако в ближайшее время она снова существенно возрастёт!

* Заказать все материалы курса можно НАЛОЖЕННЫМ ПЛАТЕЖОМ - оплачивая их ПОСЛЕ получения бандероли на почте, или получить курс КУРЬЕРОМ (НА РУКИ) - также оплачивая после того, как курьер передаст Вам посылку с материалами курса!

* Курс доставляется СПЕЦИАЛЬНОЙ службой - это означает, что Вы получите его быстро, ГАРАНТИРОВАННО и без повреждений!

* Курс без проблем доставляется в ЛЮБУЮ точку мира!

* Стоимость доставки (почтой) УЖЕ включена в цену курса!

* Цена указана в долларах, но оплатить можно ЛЮБОЙ валютой (просто переведите доллары - в валюту Вашей страны)!

* Напрямую оплатить можно почтовым переводом, с помощью электронных валют (Webmoney, Яндекс.деньги и т.п.), через системы международных платежей Western Union, Contact и др.

* Вы получите ПОДРОБНЕЙШИЕ пошаговые инструкции по заказу!

* Бандероль приходит в НЕ прозрачном пакете, поэтому никто не догадается, что именно находится внутри Вашей бандероли (если Вы не хотите чтобы хоть кто-то знал о её содержании)!

* Политика приватности сайта гарантирует, что все Ваши контактные данные (e-mail + почтовый адрес) никогда НЕ будут разглашены или переданы третьим лицам (всё конфиденциально)!

* Если у Вас будут проблемы - служба поддержки сайта ВСЕГДА Вам поможет оформить заказ или решить технические сложности!




P.S. Теперь только от Вас зависит - сесть Вам на шпагат или нет?!

P.P.S. Из данного курса Вы узнаете реально работающую методику, которая помогла лично мне и многим моим ученикам сесть на шпагат (в довольно короткие сроки) и которая Вам поможет сесть на шпагат!

P.P.P.S. Чем быстрее Вы начнёте заниматься по курсу, тем быстрее Вы сядете на шпагат и измените свою жизнь в самую лучшую сторону!

P.P.P.P.S. Не пугайтесь! Заказать весь комплект материалов через интернет очень просто! Нужно всего лишь перейти по ссылке и следовать простым пошаговым инструкциям - Вы точно не запутаетесь!


Нажмите СЮДА для заказа версии курса на диске ($70 $85)!

Нажмите СЮДА для заказа онлайн-версии курса ($60 $75)!



Если у Вас возникнут вопросы или сложности - свяжитесь со службой поддержки сайта!

1. E-mail: support@alexlee-training.ru
2. ICQ Статус ICQ 420244796 - Денис
3. Skype: My status




"Я желаю Вам крепкого здоровья и великолепного шпагата!"

С уважением, Александр Литвиненко

AlexLee-Training.Ru | Контакты для связи

Александр Литвиненко - автор эффективной методики "КАК СЕСТЬ НА ШПАГАТ?" - AlexLee-Training.Ru

 

Copyright © 2011-2014 Александр Литвиненко :: AlexLee-Training.Ru :: Все права защищены!

ЧП Сидоренко Денис Сергеевич
Свидетельство о государственной регистрации
№ 28820010001002946 от 23.03.2005

Партнёрская программа | Политика приватности